上眼睑下垂可通过提上睑肌训练、额肌辅助训练、眼球运动训练、冷热敷交替等方式改善，通常由年龄增长、肌肉松弛、神经损伤、先天性发育异常等原因引起。
用食指轻压眉弓固定额肌，缓慢向上睁眼至极限后保持5秒，重复10次，每日2组，适用于轻度肌无力导致的上睑下垂。
双手食指按住额头发际线，用力抬眉带动上睑提升，每组15次，每日3组，可增强额肌对上睑的提拉代偿作用。
眼球向上凝视并保持10秒，配合深呼吸，每日练习20次，有助于改善动眼神经支配的提睑肌功能。
热敷（40℃左右）5分钟后冷敷（冷藏毛巾）2分钟，循环3次，促进眼周血液循环，缓解肌肉疲劳性下垂。
先天性重度上睑下垂或神经麻痹患者需及时就医，必要时考虑提上睑肌缩短术或额肌悬吊术等手术治疗，日常避免揉眼及过度用眼。
