舌头上有裂纹可能由口腔干燥、维生素缺乏、真菌感染、地图舌等原因引起，可通过保持口腔湿润、补充营养、抗真菌治疗、局部护理等方式缓解。
1、口腔干燥长期饮水不足或张口呼吸导致唾液分泌减少，舌头表面因干燥出现裂纹。建议每日饮水超过1500毫升，使用加湿器改善环境湿度，避免辛辣刺激食物。
2、维生素缺乏缺乏维生素B族或铁元素可能影响舌黏膜修复，表现为裂纹舌伴灼痛感。可适量增加动物肝脏、全谷物、深绿色蔬菜等富含维生素B12和叶酸的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁口服液、维生素B2片等药物。
3、真菌感染白色念珠菌感染可能导致舌背裂纹伴白色伪膜，常见于免疫力低下人群。需进行真菌镜检确诊，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、克霉唑口腔贴片、氟康唑胶囊等抗真菌药物，同时注意口腔器械消毒。
4、地图舌良性游走性舌炎的特征性表现，裂纹周围伴随不规则红斑。通常无须特殊治疗，避免过热饮食刺激，可用康复新液含漱促进黏膜修复，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部涂抹。
日常注意保持口腔清洁，刷牙时轻柔清洁舌背，避免用力刮舌。若裂纹持续加深伴出血、溃疡或味觉改变，建议及时就诊口腔黏膜科排查系统性疾病。
