左半边后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、胸椎小关节紊乱、胆囊炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损：长期保持不良姿势或重复性动作可能导致左侧背部肌肉紧张劳损。建议避免久坐久站，局部热敷配合轻柔按摩缓解症状。
2、姿势不良：长期驼背、睡姿不当等会使背部肌肉受力不均。需调整坐姿睡姿，每1-2小时进行扩胸运动，必要时使用腰背支撑护具。
3、胸椎小关节紊乱：可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为单侧背部刺痛伴活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、胆囊炎：常与胆结石、细菌感染等因素有关，多表现为右肩胛区放射痛伴恶心呕吐。急性发作期需禁食，使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素，严重者需胆囊切除术。
日常注意保持正确体态，避免单侧负重，疼痛持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状时应及时就医。
