高中生要睡多少小时

Question

高中上学期间,我每天睡觉不超过6小时,现在放假了。高中生最好一天要睡多少小时比较好？什么时候读书比较好，晚上最晚几点睡呢？

Answer 1

作为一个高中生，读书学习是一个最重要的阶段，保持一个良好的作息习惯才是最重要的，每晚保持11点左右睡觉，在6点左右起床，一天最少要保证良好的作息时间，中午睡90分钟的午觉，才不是使脑疲劳，头晕，保持清醒，记住中午吃过午饭不能睡觉一定要放松。