手出冷汗可能由精神紧张、低血糖、甲状腺功能亢进、多汗症等原因引起，可通过调节情绪、补充能量、药物控制、局部治疗等方式缓解。
1. 精神紧张情绪波动或压力过大会刺激交感神经兴奋，导致手掌汗腺分泌增多。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时可进行心理咨询。
2. 低血糖血糖水平低于正常值时可能引发冷汗，常伴有心慌、头晕。及时进食含糖食物如糖果、饼干可快速缓解，糖尿病患者需监测血糖。
3. 甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节有关，表现为手汗伴心悸、消瘦。可使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，需定期复查甲状腺功能。
4. 多汗症原发性多汗症与遗传或神经调节异常相关，表现为局部持续性出汗。可尝试氯化铝溶液外涂，严重者考虑肉毒素注射或交感神经阻断术。
日常避免辛辣刺激食物，选择棉质透气手套，若症状持续加重或伴随其他异常表现应及时就医排查病因。
