手放下来时青筋暴突而举起来后缓解，可能与静脉回流受阻、肌肉收缩不足、血管弹性下降、静脉瓣功能不全等因素有关。
1、静脉回流受阻手臂下垂时重力作用导致静脉血液回流减慢，静脉压力增高使浅表静脉扩张显现。建议避免长时间保持手臂下垂姿势，适当活动促进血液循环。
2、肌肉收缩不足手臂肌肉收缩力减弱时，肌肉泵血作用降低，无法有效协助静脉回流。可通过握力训练增强前臂肌肉力量，改善静脉回流效率。
3、血管弹性下降随着年龄增长或缺乏运动，血管壁弹性纤维减少会导致静脉扩张更明显。规律有氧运动如游泳、慢跑有助于维持血管弹性。
4、静脉瓣功能不全下肢静脉瓣膜功能不全可能向上发展影响上肢，表现为静脉曲张。需就医排查原发性静脉功能不全，必要时可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙等静脉活性药物。
日常可穿戴压力袜辅助静脉回流，避免高温环境加重血管扩张，若伴随疼痛或皮肤改变应及时就诊血管外科。
