手胳膊疼痛可能由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫、外伤骨折等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、肌肉劳损：过度使用手臂或姿势不当可能导致肌肉疲劳酸痛，表现为局部胀痛活动加重。建议减少手臂负重，热敷按摩促进血液循环。
2、关节炎症：骨关节炎或类风湿关节炎可能引发关节肿胀僵硬，晨起疼痛明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物控制炎症。
3、神经压迫：颈椎病或腕管综合征可能压迫神经导致放射性疼痛，常伴麻木感。需通过颈椎牵引或腕部支具减轻压迫，严重时需手术松解。
4、外伤骨折：跌倒撞击可能导致骨裂或软组织损伤，出现剧烈疼痛肿胀。需立即固定患肢并拍摄X线，必要时行石膏固定或内固定手术。
日常注意避免单侧手臂过度用力，工作间隙适当活动肩颈，疼痛持续超过三天或伴功能障碍应及时骨科就诊。
