手机可以通过内置传感器或第三方应用测量心率，但准确性低于专业医疗设备。测量方式主要有光电容积描记法、摄像头检测、运动传感器分析等。
手机闪光灯照射指尖毛细血管，通过血液流动反射光变化计算心率，适用于静止状态测量。
利用前置摄像头捕捉面部微血管颜色变化，通过算法分析脉搏波信号，需保持面部正对镜头。
部分运动类应用通过加速度传感器捕捉手腕动脉搏动，需配合特定佩戴姿势和运动幅度。
连接蓝牙心率带或指环等医疗级外设，通过电极片采集生物电信号，数据可靠性相对较高。
日常监测可参考手机心率数据，但诊断疾病或剧烈运动时应使用医用心率监测设备，异常结果需及时就医复查。
