手摔伤后用力疼痛可通过制动休息、冷热敷处理、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由软组织损伤、肌腱拉伤、关节错位、骨折等原因引起。
1、制动休息受伤后立即停止活动，用绷带或护具固定患肢，避免二次损伤。急性期建议抬高患肢促进静脉回流。
2、冷热敷处理损伤48小时内冰敷每次15分钟，间隔2小时重复进行；48小时后改用热敷，促进局部血液循环。
3、药物治疗疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，需排除过敏史及胃肠道疾病。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行抓握、屈伸等功能性锻炼，必要时在康复师指导下进行关节活动度训练。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛或活动受限需及时就医排查骨折风险。
