手心发麻可能由神经压迫、血液循环不良、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
1. 神经压迫长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致正中神经受压，表现为间歇性麻木。建议调整姿势，每小时活动手腕，严重时可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。
2. 血液循环不良寒冷刺激或局部受压会导致血流不畅，引发短暂性麻木。可通过热敷、按摩促进循环，避免穿过紧衣物，若伴随肢体发冷需排查血管病变。
3. 颈椎病颈椎间盘突出可能压迫神经根，引起单侧手掌放射状麻木。可能与长期低头、枕头过高等因素有关，通常伴有颈部酸痛。可进行颈椎牵引，使用塞来昔布、盐酸乙哌立松、双氯芬酸钠等药物。
4. 糖尿病神经病变长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木。需严格控糖，配合硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物营养神经。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子设备，定期监测血糖，麻木持续不缓解时应及时就诊神经内科或骨科。
