手指关节僵硬可能由过度劳损、寒冷刺激、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、非甾体抗炎药、免疫抑制剂等方式缓解。
1、过度劳损长期重复手工操作或用力不当可能导致肌腱劳损，表现为晨起关节僵硬伴轻微疼痛。建议减少手指负重活动，每日用40℃温水浸泡15分钟。
2、寒冷刺激低温环境会使关节滑液黏稠度增加，出现暂时性活动受限。冬季需佩戴保暖手套，局部热敷配合关节屈伸训练可改善症状。
3、骨关节炎可能与年龄增长和关节退变有关，通常伴随关节肿大和咔哒声。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，特征为对称性关节僵硬超过1小时。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等药物控制病情进展。
日常应注意保持手指适度活动，避免冷水刺激，若僵硬持续加重或伴关节变形应及时就诊风湿免疫科。
