手指关节僵硬可能由生理性劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术松解等方式缓解。
1、生理性劳损：长期重复手工操作或受寒可能导致肌腱周围组织水肿，表现为晨起僵硬伴轻微疼痛。建议减少手指负重活动，局部热敷配合关节屈伸训练。
2、骨关节炎：关节软骨退化可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为活动后僵硬并伴随骨摩擦音。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
3、类风湿关节炎：自身免疫异常可能与遗传、感染等因素有关，典型症状为对称性关节僵硬伴梭形肿胀。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。
4、腱鞘炎：肌腱机械性摩擦可能与糖尿病、频繁使用手机等因素有关，表现为弹响指伴局部压痛。严重时需行腱鞘切开术，早期可注射醋酸泼尼松龙注射液缓解。
日常注意手指保暖避免冷水刺激，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，症状持续加重需及时就诊风湿免疫科或骨科。
