血糖偏高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖偏高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调节减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例，采用低升糖指数饮食模式有助于稳定餐后血糖。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖防止低血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，具体用药需内分泌科医生评估后开具。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可发现隐蔽性高血糖，监测数据有助于调整治疗方案。
建立规律作息，戒烟限酒，保持合理体重，出现多饮多尿或血糖持续升高应及时就医复查糖化血红蛋白。
