脸上长斑可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗、化学剥脱等方式改善，可能与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因有关。
1、防晒护理日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素沉积导致色斑加重，建议使用SPF30以上防晒霜并配合物理遮挡。
2、药物涂抹氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，需在医生指导下使用。
3、激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤通过光热作用淡化色斑，适用于顽固性黄褐斑或太田痣等真皮斑。
4、化学剥脱果酸或水杨酸焕肤可加速表皮更新，对晒斑和炎症后色素沉着效果显著，需由专业医师操作避免灼伤。
建议加强保湿修复屏障功能，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜及摩擦刺激皮肤，色斑持续加重需及时就诊皮肤科。
