韧带疼痛可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗等方式缓解。
韧带疼痛多因运动损伤、慢性劳损或外伤导致，表现为局部肿胀、活动受限。急性期应立即停止活动并抬高患肢，用冰袋冷敷10-15分钟以减轻炎症，24小时后改为热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏，前两者通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，后者为外用非甾体抗炎药能减少胃肠道刺激。若伴随关节不稳或韧带断裂，需行关节镜手术修复。慢性期可进行低强度康复训练，如踝泵运动增强肌肉代偿能力。
恢复期应避免剧烈运动，穿戴护具保护关节，适量补充蛋白质和维生素C促进韧带修复。
