双侧骶髂关节炎通常无法完全自愈，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。病情发展与个体差异、炎症程度、日常护理等因素密切相关。
1、生活干预：避免久坐久站，减轻关节负荷，适度进行低强度运动如游泳或瑜伽，有助于改善局部血液循环。
2、物理治疗：热敷或超短波治疗可缓解疼痛，专业康复训练能增强核心肌群稳定性，减少关节压力。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可控制炎症，严重时需遵医嘱使用生物制剂如阿达木单抗。
4、病情监测：定期影像学复查评估关节损伤进展，若出现活动受限加重或夜间痛需及时调整治疗方案。
建议保持规律作息，控制体重减轻关节负担，日常注意防寒保暖，避免提重物等诱发疼痛的动作。
