双腿无力可能由缺钾、过度疲劳、腰椎间盘突出、多发性硬化等原因引起，可通过补钾、休息、物理治疗、免疫调节等方式缓解。
1、缺钾钾离子参与肌肉收缩，长期偏食或腹泻可能导致低钾血症。建议增加香蕉、紫菜等高钾食物，严重时需遵医嘱服用氯化钾缓释片。
2、过度疲劳剧烈运动或长期站立会导致肌肉乳酸堆积。应减少负重活动，配合热敷按摩，必要时使用布洛芬缓解肌肉酸痛。
3、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可能引发下肢放射痛伴无力。与久坐、重体力劳动有关，表现为行走困难。可尝试牵引治疗，甲钴胺营养神经。
4、多发性硬化中枢神经脱髓鞘病变导致运动障碍，常伴随视力模糊。需通过核磁共振确诊，采用干扰素β-1b进行疾病修饰治疗。
持续超过一周的乏力建议检测肌电图，日常注意补充优质蛋白和维生素D，避免突然增加运动量。
