双相情感障碍自测可通过情绪波动、睡眠变化、行为异常、认知功能下降等表现初步判断，但需专业医生确诊。
1、情绪波动
情绪高涨与抑郁交替出现，可能持续数周或数月，伴随精力异常充沛或极度低落。
2、睡眠变化
躁狂期睡眠需求显著减少而不觉疲倦，抑郁期则出现嗜睡或失眠等睡眠障碍。
3、行为异常
冲动消费、冒险行为或社交退缩等表现，不同发作期行为模式截然相反。
4、认知功能
注意力难以集中、决策困难，躁狂期思维飞速，抑郁期思维迟缓明显。
自测结果仅供参考，建议记录症状周期并及时至精神科就诊，避免自行用药或延误治疗。
