睡觉感觉有人掐脖子可能与睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、颈椎病等因素有关，可通过调整睡姿、持续气道正压通气治疗、心理干预、颈椎牵引等方式缓解。
枕头过高或颈部过度屈曲可能压迫气道，建议选择高度适中的记忆枕，采取侧卧位睡姿避免气道受压。
可能与肥胖、下颌后缩等因素有关，表现为夜间窒息感、日间嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊后使用呼吸机治疗。
长期压力可能导致睡眠惊恐发作，伴随心悸、出汗等症状，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物配合认知行为治疗。
椎间盘突出或骨质增生可能刺激颈神经根，产生异常感觉，需通过MRI检查确诊后采用甲钴胺、塞来昔布等药物营养神经。
建议保持卧室空气流通，睡前避免摄入咖啡因，若症状反复出现需及时至呼吸科或神经内科就诊完善检查。
