睡觉磨牙齿可能由遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、睡眠呼吸障碍等原因引起，可通过口腔矫正器、心理疏导、药物干预等方式缓解。
1、遗传因素部分磨牙症患者存在家族遗传倾向，可能与中枢神经系统多巴胺功能异常有关。建议家长观察儿童期症状，成年患者可使用氯硝西泮、阿普唑仑等苯二氮䓬类药物调节神经递质。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪问题会导致咀嚼肌紧张，表现为夜间磨牙。认知行为疗法配合劳拉西泮、丁螺环酮等抗焦虑药物可改善症状，同时建议保持规律作息。
3、咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙导致咬合不平衡，可能引发保护性磨牙行为。需口腔科检查后采用正畸治疗或咬合垫，严重者可考虑修复缺失牙。
4、睡眠障碍阻塞性睡眠呼吸暂停患者常伴发磨牙，与缺氧导致的微觉醒有关。持续气道正压通气治疗可同时改善两种症状，必要时可联合使用肌肉松弛剂如替扎尼定。
日常避免咀嚼硬物，晚餐不宜过饱，睡前两小时减少刺激性活动。长期磨牙者建议定期口腔检查防止牙釉质磨损。
