睡觉时头朝南北方向更符合地球磁场分布，可能有助于改善睡眠质量，其他常见朝向包括东西向、头朝窗、头朝门等。
1、南北向
人体磁场与地球磁场方向一致时，可能减少磁场干扰，帮助深度睡眠，适合长期失眠或睡眠浅的人群。
2、东西向
与地球自转方向垂直，部分人群反馈睡眠更安稳，但可能受地磁偏角影响产生个体差异。
3、头朝窗
需避免冷风直吹导致受凉，但适当通风有助于空气流通，适合对空气质量敏感者。
4、头朝门
传统风水认为影响安全感，现代医学强调避免正对风口即可，实际影响较小。
优先选择南北向睡眠，保持卧室温度湿度适宜，避免强光噪音干扰，定期更换枕具更有利于整体睡眠健康。
