睡醒后脚背疼痛无肿胀可能由肌肉劳损、筋膜炎、痛风性关节炎、腰椎神经压迫等原因引起，可通过休息、冷敷、药物缓解等方式改善。
1、肌肉劳损：睡眠姿势不当可能导致足部肌肉持续紧张，表现为局部酸痛但无红肿。建议调整睡姿并避免受压，48小时内可冰敷缓解。
2、筋膜炎：足底筋膜炎症可能放射至脚背，晨起时疼痛明显。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏或口服塞来昔布胶囊。
3、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积可能引发脚背刺痛，早期可不伴肿胀。需检测血尿酸水平，急性期可用秋水仙碱片、非布司他片或苯溴马隆胶囊。
4、腰椎神经压迫：腰椎间盘突出可能引起足背放射痛，常伴有腰部不适。需进行腰椎MRI检查，可配合甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物。
建议避免长时间保持同一睡姿，选择软硬适中的床垫，若疼痛持续超过3天或出现肿胀需及时就医排查病因。
