顺时针按摩肚子有助于促进消化。按摩腹部可以刺激胃肠蠕动，缓解腹胀、消化不良等症状，主要适用于功能性消化不良、胃肠动力不足等情况。
1、促进胃肠蠕动顺时针按摩方向与结肠走向一致，能帮助推动肠内容物移动。按摩时可用掌心以适度压力沿升结肠、横结肠、降结肠方向画圈。
2、缓解腹胀不适按摩能促进气体排出，减轻餐后饱胀感。建议在进食1小时后进行，每次持续5-10分钟，力度以不引起疼痛为宜。
3、改善消化功能通过刺激腹部神经反射，可增强消化液分泌。适合长期久坐、胃肠功能较弱人群日常保健使用。
4、辅助治疗便秘规律按摩配合腹部呼吸运动，对轻度功能性便秘有改善作用。严重便秘需结合饮食调整和药物治疗。
按摩前应排空膀胱，避开饭后立即进行。若出现腹痛加剧或持续不适，应及时就医排查器质性疾病。
