四个多月宝宝频繁夜醒可能由生理性睡眠周期调整、环境不适、喂养问题、缺钙等原因引起，可通过调整睡眠环境、规律喂养、补充维生素D等方式改善。
1、生理性因素四个月左右婴儿睡眠模式向成人过渡，浅睡眠比例增高导致易醒。建议家长保持规律作息，避免过度干预夜间短暂觉醒。
2、环境不适室温过高过低、衣物摩擦、噪音光线刺激均可干扰睡眠。家长需保持卧室26℃左右，使用纯棉透气寝具，夜间使用小夜灯。
3、喂养问题饥饿或过度喂养都可能引起不适。母乳喂养婴儿需观察有效吸吮时间，配方奶喂养应按时定量，避免睡前过度进食。
4、维生素D缺乏可能与日照不足或补充不足有关，常伴枕秃、多汗。需遵医嘱每日补充400IU维生素D3，母乳喂养母亲也应保证钙摄入。
若调整后仍频繁夜醒伴生长发育迟缓，建议儿科就诊排除过敏、胃食管反流等病理性因素。白天适当增加俯卧时间有助于睡眠能力发展。
