四五个月宝宝睡觉一惊可能是正常生理现象，也可能与缺钙、环境刺激、神经系统发育等因素有关。家长需观察是否伴随哭闹、多汗等症状，必要时就医排查。
1、惊跳反射新生儿期特有的原始反射，表现为突然肢体抖动或惊醒。家长可用襁褓包裹减少惊跳，通常4-6个月逐渐消失，无须特殊处理。
2、缺钙表现维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高。家长需每日补充400IU维生素D，多晒太阳，若伴随枕秃、夜啼需检测血钙水平。
3、睡眠环境突然声响、强光或温度变化易引发惊醒。家长应保持卧室安静黑暗，使用睡袋维持适宜温度，避免频繁更换睡眠位置。
4、发育异常癫痫、脑损伤等疾病可能出现异常惊跳。若发作频繁且伴随意识障碍，家长需及时就诊神经科，进行脑电图等检查。
建议家长记录发作频率和伴随症状，保证规律作息，哺乳期母亲适当增加含钙食物如乳制品、豆制品等。
