塑身衣建议每天穿着不超过8小时，最佳穿戴时间为白天活动时段，避免夜间睡眠时穿着。穿戴时长主要与皮肤透气需求、血液循环影响、肌肉活动限制、个体耐受度等因素有关。
1、皮肤透气需求长时间压迫可能阻碍汗液蒸发，增加皮炎风险，建议每4小时脱下透气半小时。
2、血液循环影响持续束缚可能影响静脉回流，久坐或站立时需调整松紧度，出现麻木感应立即脱下。
3、肌肉活动限制运动时选择专用运动塑身衣，日常款可能限制核心肌群正常收缩，饭后1小时内不建议穿着。
4、个体耐受度初次使用者应从每天2小时逐步适应，经期、孕期或术后人群需遵医嘱调整穿戴时间。
选择含棉质衬里的合格产品，穿戴期间注意补充水分，出现皮肤瘙痒或呼吸困难需立即停用并咨询医生。
