体温测排卵是通过监测基础体温变化判断排卵期的方法，主要依据排卵后孕激素升高导致的体温上升规律。
1、测量方法
每日晨起未活动前用口腔体温计测量基础体温，需保证睡眠充足且测量时间固定。
2、体温变化
排卵前体温约36.2-36.5℃，排卵后上升0.3-0.5℃并维持12-14天，月经来潮前回落。
3、注意事项
感冒、失眠、饮酒等因素可能干扰测量结果，需连续记录3个月经周期以提高准确性。
4、辅助判断
可结合宫颈黏液观察或排卵试纸共同确认排卵日，单一体温监测可能存在误差。
建议选择电子体温计提高测量精度，若体温曲线异常或无双向变化需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
