头顶掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜和过度烫染头发，减少头皮刺激。每日温水洗头，选择无硅油洗发水，避免用力抓挠头皮。
2、补充营养保证优质蛋白和铁元素摄入，可食用黑芝麻、核桃、菠菜等食物。缺乏维生素B族和锌可能加重脱发。
3、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片。米诺地尔酊外用药可刺激毛囊生长，需持续使用数月见效。
4、植发手术对于毛囊坏死的永久性脱发，可选择毛囊单位移植术或微针植发术。术后需配合药物维持原生发健康。
建议每日按摩头皮促进血液循环，避免长期戴紧帽。若脱发面积持续扩大或伴随头皮异常，应及时就诊皮肤科。
