头上有头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、改善生活方式等方式去除。头皮屑通常由皮肤干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯避免频繁使用刺激性洗发水，减少烫染头发次数，水温不宜过高。选择温和的洗发产品，洗头时轻轻按摩头皮。
2、使用抗屑洗发水含有吡啶硫酮锌、酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水有助于抑制真菌生长。每周使用2-3次，症状缓解后减少使用频率。
3、药物治疗顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎、银屑病有关，表现为头皮红斑和大量鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑乳膏、氢化可的松乳膏、水杨酸软膏等外用药物。
4、改善生活方式保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食上减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。
日常注意头皮清洁但不过度，避免抓挠头皮。若伴随明显瘙痒、红肿或脱发，建议及时就诊皮肤科。
