腿困乏力可能由缺铁性贫血、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、缺铁性贫血铁元素不足导致血红蛋白合成减少，肌肉供氧不足引发乏力。表现为面色苍白、头晕，可补充硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
2、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全引起血液淤积，导致下肢沉胀感。可能与久站、肥胖有关，通常伴随血管迂曲凸起。可使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片，穿戴医用弹力袜改善循环。
3、腰椎间盘突出神经根受压导致下肢放射性酸困无力，常与久坐、重体力劳动相关。可能出现腰痛、腿麻，建议甲钴胺片、塞来昔布胶囊、依托考昔片营养神经，配合牵引理疗。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足引发代谢减慢，多见怕冷、体重增加伴乏力。需检查甲功五项，遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片替代治疗。
日常避免长时间保持同一姿势，适当进行快走、游泳等低冲击运动，睡眠时垫高下肢促进血液回流，症状持续加重需及时就医排查病因。
