外踝尖下方凹陷处疼痛可能由踝关节扭伤、跟腱炎、距骨软骨损伤、腓骨肌腱脱位等原因引起。
1、踝关节扭伤
踝关节外侧韧带损伤是最常见原因，多因足部内翻导致，表现为局部肿胀压痛，可通过冰敷制动缓解。
2、跟腱炎
跟腱止点处反复牵拉引发炎症，常见于运动人群，伴随晨僵和活动痛，需减少跑跳动作。
3、距骨软骨损伤
距骨穹窿部软骨剥脱导致，踝关节负重时疼痛明显，严重者需关节镜微创手术修复。
4、腓骨肌腱脱位
腓骨肌支持带松弛致使肌腱滑脱，足部外翻时出现弹响，急性期需石膏固定处理。
建议避免长时间站立行走，选择有足弓支撑的鞋子，若持续疼痛需进行核磁共振检查明确病因。
