晚睡强迫症可通过睡眠日记评估、量表筛查、多导睡眠监测、心理评估等方式检查。该症状通常与生物钟紊乱、焦虑情绪、环境刺激、神经递质失衡等因素有关。
1、睡眠日记评估连续记录2周入睡时间、觉醒次数及日间功能状态，客观反映睡眠模式异常，建议使用标准化睡眠日志模板。
2、量表筛查采用失眠严重指数量表、Epworth嗜睡量表等工具量化评估，需在专业医师指导下完成，量表得分超过临界值提示异常。
3、多导睡眠监测通过脑电、眼动等生理指标检测睡眠结构，可鉴别单纯晚睡与睡眠呼吸障碍等器质性疾病，需在睡眠实验室进行。
4、心理评估临床心理师通过结构化访谈评估焦虑、强迫等共病心理状态，常用汉密尔顿焦虑量表和耶鲁布朗强迫量表辅助诊断。
建议保持规律作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，若自我调节无效需及时至睡眠专科或心理科就诊。
