尾骨疼痛可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式缓解。尾骨疼痛通常由软组织挫伤、尾骨骨折、慢性劳损、骶尾关节脱位等原因引起。
1、休息制动急性期避免久坐或剧烈运动，使用环形坐垫分散压力。软组织挫伤引起的疼痛通常伴随局部淤青，无须特殊处理。
2、冷热敷交替受伤48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。慢性劳损可能与长期不良坐姿有关，表现为久坐后疼痛加重。
3、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。尾骨骨折可能伴随活动受限，需通过X光确诊。
4、物理治疗超声波或红外线治疗有助于炎症消退。骶尾关节脱位需手法复位，表现为剧烈疼痛和排便困难。
恢复期间避免骑自行车等压迫尾骨的活动，睡眠时采取侧卧位减轻局部压力，若疼痛持续超过两周需骨科复查。
