轻度糖尿病可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食调节减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。建议选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高胰岛素敏感性，建议分次进行并避免空腹运动。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律。可使用便携式血糖仪记录数据，为调整治疗方案提供依据。
4、药物治疗二甲双胍可作为一线药物，α-糖苷酶抑制剂和DPP-4抑制剂也适用于轻度糖尿病。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整剂量。
建立规律作息习惯，保持适度体重，戒烟限酒有助于血糖控制。出现持续高血糖或并发症征兆时应及时就医复查。
