剖腹产刀口上面小腹凸起可能与腹直肌分离、皮下脂肪堆积或瘢痕增生有关,可通过腹肌锻炼、物理治疗或手术修复等方式改善。
腹直肌分离是产后常见现象,因妊娠期子宫扩张导致腹壁肌肉拉伸变薄,表现为站立时腹部隆起,平卧时可见凹陷。轻度分离可通过腹式呼吸、平板支撑等锻炼逐渐恢复。皮下脂肪堆积多与产后活动减少、激素变化相关,需控制饮食并增加有氧运动如快走、游泳。瘢痕增生则与个人体质或伤口护理不当有关,表现为局部硬结凸起,可通过硅酮凝胶涂抹或压力治疗缓解,严重者需手术切除增生组织。
建议穿戴产后收腹带辅助支撑,避免提重物及剧烈运动,若凸起伴随疼痛、红肿需及时就医排查疝气或感染。