胃疼可通过按压中脘穴、足三里穴、内关穴、合谷穴等穴位缓解，适用于功能性消化不良、胃痉挛等非器质性疾病引起的疼痛。
1、中脘穴：位于肚脐上方四横指处，按压可缓解胃胀、胃酸过多，配合热敷效果更佳。
2、足三里穴：膝盖外侧凹陷下方三寸，常按压有助于改善胃肠功能紊乱，适合餐后胃部不适时操作。
3、内关穴：手腕横纹上两寸，两筋之间，对恶心呕吐伴随的胃痛有缓解作用，按压时需保持均匀呼吸。
4、合谷穴：手背第一二掌骨间凹陷处，适用于紧张情绪引发的胃部痉挛，双侧交替按压效果更明显。
若按压后疼痛持续超过2小时或出现呕血、黑便等症状，应立即就医排查胃溃疡等器质性疾病，日常避免空腹食用刺激性食物。
