胃疼胃胀爱打嗝可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、病因排查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食或进食过快，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，选择易消化的粥类、面条等软食，少量多餐减轻胃肠负担。
2、改善生活方式饭后适度活动帮助消化，避免立即平躺；通过腹式呼吸缓解打嗝，减少焦虑情绪对胃肠功能的影响，戒烟限酒。
3、药物治疗胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸剂；胃肠动力不足可用多潘立酮、莫沙必利；胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、硫糖铝可缓解不适。
4、病因排查可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常伴随反酸、烧心等症状。需进行胃镜或呼气试验，根除幽门螺杆菌需阿莫西林、克拉霉素等联合治疗。
症状持续超过一周或出现呕血、黑便时需及时就医，日常可饮用温姜茶或小米粥养护胃肠，避免空腹食用刺激性食物。
