胃胀气伴随排气增多可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整进食习惯、减少易产气食物、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2、产气食物过量豆类、洋葱、西蓝花等食物易产生气体，可暂时减少摄入，用姜茶或茴香籽泡水缓解胀气。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡有关，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂调节。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症会导致消化功能减弱，常伴反酸嗳气，需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等。
日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当增加腹部按摩及温和运动，症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化科就诊。
