胃胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气可能导致胃胀气，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2、产气食物豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入过量易引发胀气，可调整饮食结构，减少此类食物摄入量。
3、胃肠紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴随嗳气、肠鸣，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、胰酶肠溶胶囊、多潘立酮等药物调节。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减退，多伴上腹隐痛、反酸，需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部，选择低发酵饮食，若症状持续或加重需及时消化科就诊。
