胃胀气可通过艾灸中脘穴、足三里穴、内关穴、神阙穴等穴位缓解。艾灸这些穴位有助于促进胃肠蠕动、缓解胀气不适。
1、中脘穴
位于脐上四寸，属任脉，艾灸该穴位可调和脾胃、消积导滞，适合饭后饱胀感明显者。
2、足三里穴
位于小腿外侧膝眼下三寸，艾灸此穴能健脾和胃，对慢性腹胀伴消化不良效果显著。
3、内关穴
腕横纹上两寸，艾灸可宽胸理气，尤其适用于情绪紧张引发的功能性胃肠胀气。
4、神阙穴
即肚脐中央，艾灸此处可温阳散寒，对受凉后出现的胃胀气伴有腹泻者较为适宜。
艾灸前后注意保暖避免受凉，若胀气持续超过3天或伴随呕吐、便血等症状应及时就医排查器质性疾病。
