膝关节损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节损伤通常由运动创伤、退行性病变、炎症反应、韧带撕裂等原因引起。
急性期停止活动并抬高患肢，使用支具或绷带固定关节，避免负重行走。冰敷可减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行。
恢复期采用超声波、电疗等理疗手段促进组织修复，配合关节活动度训练和肌力锻炼。水中运动对减轻关节负荷有帮助。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛肿胀，氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用曲马多。所有药物需在医生指导下使用。
严重韧带断裂需关节镜下重建，半月板损伤可行缝合或部分切除，晚期骨关节炎可考虑关节置换。术后需系统康复训练。
恢复期间保持适度活动，避免爬楼梯和深蹲动作，控制体重减轻关节负担，均衡摄入蛋白质和钙质促进组织修复。
