习惯性便秘患者可以适量吃槐花。槐花富含膳食纤维有助于促进肠道蠕动，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物改善症状。
一、食物1、槐花槐花含膳食纤维和鞣质，能软化粪便并刺激肠壁，但过量可能加重腹胀。
2、西梅西梅中的山梨醇具有渗透性导泻作用，适合轻度便秘者每日少量食用。
3、燕麦燕麦β-葡聚糖可增加粪便体积，建议选择未深加工的燕麦米效果更佳。
4、火龙果火龙果黑籽含不溶性纤维，能机械性刺激肠道，但腹泻体质者需慎用。
二、药物1、乳果糖乳果糖口服溶液通过渗透作用保留水分，适用于老年及儿童便秘患者。
2、聚乙二醇聚乙二醇4000散可增加肠道内容物体积，服药期间需保证足够饮水量。
3、中成药麻仁润肠丸含火麻仁等润下成分，适合阴虚肠燥型便秘长期调理使用。
建议便秘患者每日饮水量超过1500毫升，配合腹部按摩及定时排便训练，症状持续超过两周需消化科就诊排除器质性疾病。
