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足踝韧带拉伤引起酸痛不适不能用力，可以注意休息避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩红外线理疗等物理治疗缓解疼痛不适，可以应用黄道益活络油，活血止痛片等药物治疗观察，必要时可以当地正规综合性医院骨外科复查看看，如核磁共振检查，可以进行一下踝部的锻炼，各个方向的肌肉韧带拉伸，从小幅度开始。再加上药物，用不了多久就能好的。
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