胳 膊怎么瘦效果比较好？

Question

感觉自己的胳膊太肥了，感觉胳膊会有很多的肉，平常也没有怎么在意，可是感觉穿了裙子之后感觉整个人都不协调了，胳膊怎么瘦效果比较好？

Answer 1

女性朋友要瘦胳膊可以身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。