左侧臀部里面疼痛可能与坐骨神经受压、梨状肌综合征或髋关节病变有关。
坐骨神经受压多由腰椎间盘突出或椎管狭窄导致，疼痛常从腰部向臀部及下肢放射，伴随麻木或针刺感。梨状肌综合征因肌肉痉挛压迫神经，表现为臀部深部钝痛，久坐或活动后加重，可能向下肢后侧放射。髋关节病变如骨关节炎或滑膜炎，疼痛集中于髋部并向臀部扩散，晨起僵硬且活动受限。
日常应避免久坐久站，适度拉伸梨状肌和腰背部肌肉，局部热敷有助于缓解肌肉紧张。疼痛持续或加重时需就医排查病因，医生可能建议物理治疗或开具非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
