血糖波动可能由饮食不规律、运动不足、药物使用不当、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、规律运动、规范用药、监测血糖等方式控制。
1. 饮食不规律过量摄入高糖食物或进食时间不固定会导致血糖骤升骤降，建议定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2. 运动不足缺乏运动降低胰岛素敏感性，建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免久坐。
3. 药物因素胰岛素或降糖药剂量不准、用药时间错误可能引发血糖异常，需严格遵医嘱调整用药方案。
4. 糖尿病可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降，需使用二甲双胍、格列美脲等药物控制。
建议每日监测血糖变化，记录饮食运动情况，出现持续异常应及时就医调整治疗方案。
