牙疼可通过局部冷敷、按压合谷穴、含漱淡盐水、使用止痛药物等方式快速缓解，但三秒止疼难以实现，需针对病因治疗。
1、局部冷敷用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，可收缩血管减轻炎症肿胀，适用于外伤或智齿冠周炎引起的疼痛。
2、按压合谷穴用力按压手背拇指与食指间的合谷穴，通过神经反射暂时抑制痛觉传导，对轻度牙髓炎疼痛有效。
3、含漱淡盐水温盐水含漱能清洁口腔、减轻牙龈充血，适合龋齿或牙龈炎导致的刺激性疼痛。
4、药物止痛布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，双氯芬酸钠凝胶局部涂抹能快速缓解牙周脓肿疼痛。
上述方法仅为应急措施，反复牙疼需及时就诊排查龋齿、牙髓炎等病因，避免长期依赖止痛药掩盖病情。
