冬季男性养生保健知识有哪些？

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我是一名高管，生活有规律，收入可观，我很注重自己的生活质量，但是我还是有慢性浅表性胃炎，冬季来临，我该怎么办，平常我很注意身体锻炼，冬季男性养生保健知识有哪些？早餐吃些什么食物最好？

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张强

海淀医院

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冬季晨起喝“点”粥,晚餐宜节食，服热粥增强人体的抗寒能力进入冬季后，气候渐冷，许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实，多数原因都是免疫力变差的关系，因此中国传统古籍，均会提示可以利用这个时节前后进补，除了御寒增加体力外，同时还能增强免疫力，甚至抗衰老、延年益寿

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