牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗、专科诊疗等方式改善。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，必要时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液。
2、维生素缺乏长期缺乏维生素C或K可能影响毛细血管脆性。日常可增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，或遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液及复合维生素制剂。
3、牙龈炎可能与牙结石刺激、细菌感染等因素有关，常伴牙龈红肿。需进行专业洁治清除牙结石，可配合使用甲硝唑口颊片、碘甘油或阿莫西林克拉维酸钾分散片。
4、血液系统疾病白血病或血小板减少症等可能引发异常出血，多伴随瘀斑、乏力等症状。需血液科就诊完善凝血功能检查，根据病因使用氨甲环酸注射液、重组人血小板生成素或免疫抑制剂。
日常建议选用抗敏感牙膏，避免过硬食物刺激，吸烟者需戒烟，定期进行口腔检查和洁牙护理。
