眼睛痛可通过冷敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛痛通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、冷敷用干净毛巾包裹冰袋敷于闭合的眼睑，每次10分钟，可减轻炎症和肿胀。适用于用眼过度或轻微外伤导致的疼痛。
2、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可缓解干眼症引起的灼痛感。使用前需清洁双手避免感染。
3、调整用眼习惯每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线应柔和，避免强光直射眼睛。
4、药物治疗细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；青光眼需用布林佐胺滴眼液降低眼压。所有药物须遵医嘱使用。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免揉眼并保持隐形眼镜清洁。若疼痛持续或伴随视力下降需及时就医。
